Tøjet inderst

Sveden skal væk fra kroppen

Når du har løbet et stykke tid, bliver det inderste lag tøj vådt af sved. Også om vinteren, og så bliver det hurtigt til en kold fornøjelse at løbe i vådt eller fugtigt tøj.

Men med svedtransporterede undertøj kan du flytte fugten væk fra kroppen, og så føler du ikke kulden på samme måde. Faktisk kan du løbe næsten uanset, hvor koldt det er.

En svedtransporterende undertrøje med lange ærmer – og eventuelt med et vindtæt forstykke – er nok til at holde dig tør i de fleste tilfælde. Du kan også bruge et par lange underbukser, og når det er rigtig koldt kan du blot tage et ekstra sæt på.

Har du problemer med dine knæ, gælder det om at passe ekstra godt på dem i koldt vejr, fordi de er ekstra udsatte for kulde. Et par knæbind er gode til at holde knæene varme.


Beskyt brystet:
De fleste kvinder har brug for en sports-bh, når de løber. Men også mændene skal tænke på, at de har brystvorter. På en lang løbetur kan en t-shirt eller undertrøje ganske enkelt slide hul på brystvorterne, og det er meget smertefuldt. Det kan du helt enkelt undgå ved at smøre brystvorterne i vaseline eller sætte et plaster over.

Medlemsskab

Ønsker du at blive medlem i en af Viborg Atletik og Motion's afdelinger, skal du blot klikke på "bliv medlem nu!" herunder og udfylde formularen.

Bliv medlem nu!
Udmelding her