Seneste nyt

Gode Viborgresultater ved inde DMU i Skive

03.03.2024


De danske mesterskaber i indendørsatletik for ungdom blev afviklet i weekenden 2.-3. marts i Skives indendørs atletik-arena. Hele 14 fra Viborg AM havde kvalificeret sig til at deltage, og der blev hentet 9 medaljer hjem til byen.

Læs mere …
 

DGI Landsmesterskaber inde

11.02.2024


Hele ni landsmesterskaber, en andenplads og en tredjeplads var hvad seks godt kæmpende unge atleter fra Viborg AM fik med hjem fra DGI’s Landsmesterskaber, der blev afviklet lørdag den 10. februar i atletikhallen i Randers.

Læs mere …

Det sker...

Vores afdelinger

Februar måneds løber er Jan Bring Frederiksen.

 

Jan Brink Frederiksen

 

Hvad laver du, når du ikke løber?

Jeg har et arbejde, der ind imellem fylder en del, som faglig konsulent i HK MidtVest på kontoret i den smukke gamle bygning i Boyesgade i Viborg. Derudover har jeg en forholdsvis solid fritidsaktivitet som frivillig hjælper i Viborg Håndbold Klub som official – ”vicevært” på trappe A, hvor der stadig kommer folk i håndbold hallen for første gang og skal vises på plads. En mere ustabil fritidsinteresse er billedkunst – både som nysgerrig tilskuer, men også udøvende på et absolut amatørniveau.

 

Hvornår og hvorfor begyndte du at løbe?

Jeg har dyrket lidt fodbold tidligere, senere badminton indtil tingene tog en vending i forhold til løb. Jeg havde tidligere kun hovedrysten til overs for de tiltagende stimer af løbere, der på næsten alle tider på døgnet piskede eller luntede rundt om (fortrinsvis) de to Viborg søer. Nu er jeg selv en af dem. Som sagt sen starter. Efter en skilsmisse tabte jeg mig temmelig meget (kan ikke anbefales som slankekur ☺) og så besluttede jeg mig for at gøre noget for at holde vægten nede og komme i bedre form, ved at røre mig lidt. Walk and Run 2005 – avis-maratontræning – kiksede første halvmaraton p.g.a. overmod og overtræning.

 

Hvor mange kilometer løber du om ugen?

Det er ikke lige nu jeg kan prale af stor løbeaktivitet. I det hele taget var 2010 et ”dårligere løbeår” end de foregående to-tre år. 2010’s langtidsholdbare snedække var en ulempe, et par ellers sjældne sygdomstilfælde, fx afbud til Hamburg, var også medvirkende. Min normale ugentlige kvote er mellem 30 og 50 km, alt efter hvilke løb, med brystnummer på, der ligger forude. Desværre ikke så ofte på det sidste sammen med min løbegruppe – 5,0 min. pr. km.

Og aldrig med musik i ørerne. Jeg vil forsøge at bevare hørelsen så længe som muligt – har lyttet til Rolf Bückings råd.

 

Mål for i år og næste år?

Jeg har nok efterhånden taget mit cpr-nr.’s 4. og 5. ciffer som forklaring på at jeg ikke går efter nogen ny PR ...... medmindre!? Jeg har andre mindre ambitiøse, men også vigtige, mål: Fx at når man møder andre løbere hilser man selv om det er en ukendt. Har opdaget at hvis jeg hilser på andre mennesker på vej rundt om søerne – cyklister, spadserende, stavgængere – kan der opstå synlig forskrækkelse, hvis en løber hilser. Det er vel egentlig det samme racisme opstår ved, hvis vi tænker ”dem” og ”os”.

 

Hvad er du mest tiltrukket af i Avismaraton regi?

Meget motiverende og rigtig rart at være med i Avis-maraton. Kan mærke hvor godt det er med en løbegruppe og temposættere, når der er gået lang tid hvor jeg, af praktiske hensyn, har løbet for mig selv eller med Johnny PP, der havde en stor andel i at jeg fortsatte med at løbe.

Kan også lide tanken om de aktive folk, der fik sat dette i gang for snart mange år siden og har gjort Viborg til en foregangsby med hensyn til løb.

 

Din bedste løbeoplevelse?

Første gennemførte halvmaraton i Aarhus 1900 var stort. Første Viborg City International Marathon – endda med en noget bedre tid en forventet. Første store løb med mellem en halv til en million tilskuere, der ikke kun var kommet for at heppe på de hurtigste kenyanere, måske ligefrem også på mig, i Hamburg.

 

Din værste løbeoplevelse?

Avis-halvmaraton i 2006, hvor jeg var en af de 14-15 der kollapsede i varmen og måtte med ambulance på sygehuset og have salt og sukker tilført, før jeg kunne huske mit cpr. nr., finde ud af at udtale de ord jeg gerne ville svare lægen med og endelig kunne huske det telefonnummer, jeg skulle ringe til og fortælle hvor jeg blev af. Det var en chokerende oplevelse.

En halvmaraton i 2010 i Farsø (Uhrskov), hvor der er store stigninger i skovområde, og hvor jeg havde en ubændig trang til at gå i stedet for at løbe. Havde opgivet og spurgte ude på ruten om nærmeste vej tilbage til målet og fik at vide at det faktisk var løberuten. Ja, så måtte jeg luske, småløbe og ind imellem gå tilbage med tanker i hovedet, om hvor tåbeligt det dog var at bruge sin søndag på løb.

 

Erfaringer med et helt maraton?

To gange i Viborg og to gange i Hamburg – og som sagt en oplevelse af afbud p.g.a. sygdom i 2010 – træls!

Jeg var 54 år da jeg gennemførte min første 42,195 km. – i Viborg.

 

Har du et godt råd til nybegynderen?

Kan anbefale Walk and Run – måske Walk and Talk (dog ikke det fænomen jeg har hørt om: Walk and Smoke)

Det mest overhørte råd, og derfor måske det mest ligegyldige: At lade være med at forcere, hold træningsplanerne, lade være med at give op fordi det ”er for hårdt” eller ”det går for langsomt fremad”, køb nogle gode sko og nedprioriter det smarte løbetøj.

 

Foretrukne løbesko?

Har prøvet Nike Pegasus, Asics Nimbus, Adidas Supernova, Saucony, New Balance.

Varierer mellem forskellige mærker til træning.

Har været mest overrasket over Adidas, som nogle havde sagt ikke kan lave løbesko. De er gode til mine fødder og ben.

I parentes bemærket, startede jeg i et par slidte sko, købt i supermarked, og opdagede først hvor vigtigt skoene er da jeg fik et par rigtige løbesko.

 

Har du nogle bestemte vaner inden et løb?

Hvis jeg, på trods af det meget direkte sprogbrug, må citere badmintonspilleren Poul Erik Høyer, der svarede på et lignende spørgsmål til en eller anden stor prisuddeling: Man skal altid huske at skide inden…..!

Jeg har også noget med, at jeg SKAL have håndledssvedebånd fra VHK på.

 

Er du løber om 5 år?

Ja, det tror og håber jeg da. Jeg er jo startet sent, så der må jo være meget tilbage af mit livs løbekvote.

 

 

Mød Viborg AM på Facebook

Vi bruger cookies, så du får en bedre brugeroplevelse. Ved at klikke dig videre på siden accepterer du, at vi bruger cookies.
OK, luk boks Cookie politik