Januar måneds løber er Max Holmgren.
Hvad laver du når du ikke løber?
Jeg arbejder på en døgninstitution for voksne udviklingshæmmede og i fritiden er det musik (spiller rytmeguitar (rock, jazz, blues)) elsker at læse en god bog, frivilligt socialt arbejde (integration af flygtninge) og sidst men absolut ikke mindst er jeg sammen med mine 3 børn på 12, 16 og 18, som jeg dog desværre kun ser hveranden weekend og i ferier. En rask gå eller cykeltur og tid i familiens og venners lag er bestemt heller ikke at foragte.
Hvornår/hvorfor begyndte du at løbe?
Da jeg blev alene manglede jeg noget at beskæftige mig med, så på trods af at mine knæ var blevet dømt "ude" af fys og neurokirurger begyndte jeg først at cykle siden at løbe. Har haft problemer med knæene, men valgte at kæmpe videre og det fortryder jeg ikke et sekund, især ikke efter jeg er blevet både temposætter og gruppeformand for Sub 5 og fået glæden af at formidle mine løbeerfaringer videre til andre glade løbere.
Hvor mange km løber du om ugen?
P.t. 70 km om ugen, hvor jeg veksler mellem lange ture i roligt tempo og intervaltræning.
Mål for i år og næste tid?
Efter at have været udenlands nogle gange, vil jeg i år "blive hjemme" og løbe i København og Odense. Sluttid ikke så vigtig, vigtigere er at deltage og bevare glæden ved at løbe.
Hvad er du mest tiltrukket af i avismaratonregi?
Helt klart det sociale og den hyggelige uforpligtende stemning og afslappede humor på holdet. Det at udveksle erfaringer er også en vigtig del og at alle uanset forudsætninger kan være med.
Din bedste løbeoplevelse?
Er absolut til 2500-års jubilæet i Athen 2010. Stemningen var helt fantastisk, ruten supersmuk og bragte mig fra den flade marathonslette op i omkring 300 meters højde. Turen fantastisk arrangeret af Marathon Travel Club som en kombineret marathon og charterrejse.
Din værste løbeoplevelse?
Så absolut Viborg Citymarathon 2010, hvor jeg måtte udgå efter 31 km med voldsomme mavesmerter, på grund af fejlagtig væske- og fødestrategi. Håber jeg har lært lektien!!
Erfaringer med et helt maraton?
Har været 2 gange i Hamborg, har gennemført Viborg City Marathon og Athen. Det er absolut drømmen om at gennemføre flere af disse, der trækker mine mange træningskilometer.
Har du et godt råd til nybegynderen?
Når du begynder træningen, så sæt farten ned mens du opbygger konditionen. Farten skal nok komme af sig selv. På den måde oplever du glæden ved at løbe, naturen der omgiver dig og kontrollen med din krop, og du slipper for smerten ved at blive forpustet og øm alle vegne. Træk evt. igennem sidst på turen, men husk at sætte farten ned (jogge af) den sidste km, for at begynde afspænding af muskler og undgå irriterende skader.
Foretrukne løbesko?
Da jeg som barn har brækket fodrodsknoglen i højre fod, er denne fod prioriteret højt. Og de eneste sko der har vist perfekte billeder af den er Asics2150 eller 330.
Har du bestemte vaner inden et løb?
Efter oplevelsen med City Marathon er jeg blevet meget omhyggelig med mad og væskeindtag op til et løb. Da jeg arbejder hveranden weekend og har børnene hveranden weekend og derfor ikke kommer afsted så tit, glæder jeg mig som regel så meget at der triller et par glædestårer ned af kinderne hver gang.
Er du løber om 5 år?
Er der noget der er svært at spå om, så er det fremtiden, men holder jeg mig skadesfri, ved jeg ikke hvad der skulle til for at få mig til at stoppe.
