September måneds løber er Lise Kjeldgaard Jensen

Hvad laver du, når du ikke løber?

Så er jeg sammen med min familie, de hjemme- og udeboende børn og de gode venner. Til daglig arbejder jeg som vejleder, underviser og virksomhedskonsulent på CBB på LiseborgCentret. Det er en dynamisk projektorganiseret arbejdsplads med lutter dejlige kolleger. Vi samarbejder med Jobcenter Viborg omkring indsatsen for sygemeldte og med virksomheder omkring medarbejderudvikling og stresshåndtering.

Hvornår og hvorfor begyndte du at løbe?

For ca. 10 år siden fik jeg øje på VAM’s kvindeløbegruppe og træner Marianne Thomsen var en fantastisk opmuntring for mig. Siden har jeg løbet hele året rundt i forskellige grupper: Marathongruppen, Kvindeløberne og avis-maraton og også gerne alene. Marathongruppen har et super godt fællesskab med udflugter til omkringliggende løb og sociale arrangementer. Der er ingen træning uden grin og pjat – og det virker meget tiltrækkende på mig.

Hvor mange kilometer løber du om ugen?

Typisk 35-50 km fordelt på 2-4 ture. Nogle uger færre km og i kortere perioder op til et maraton ca. 60 km.  Først i år er jeg begyndt at føre løberegnskab. Jeg har altid løbet på ”fornemmelsen” både ift. hastighed og antal km, og den strategi har virket fint. Det er særegent i løbekredse nu om dage ikke at have et Garmin-ur, men det har jeg ikke, og ønsker mig egentlig heller ikke ét. Det har alle andre, så ved tvivl om tempo eller distance, så spørger jeg bare! Jeg har en skridttæller til 40 kr, hvis det endelig skal være. Hidtil har den været ret præcis med 1000 af mine skridt på én km.  Det er for sjov, men: Den er som regel enig med Garmin mht. distance! Jeg bruger ikke alle disse hjælpemidler, der tager min opmærksomhed. Jeg vil hellere høre fuglene synge eller snakke med den ved siden af og bare nyde at løbe.

Mål for i år og næste år?

Hmm… det finder jeg ud af, når tiden er inde. Barcelona er på overvejelsesstadiet. Det skal i hvert fald være sammen med nogle flere, og det skal være sjovt.

Hvad er du mest tiltrukket af i Avismaraton regi?

Evnen til at tiltrække med en struktur, der kan få folk op af sofaen og gøre dem til seriøse motionister med individuelle mål – og allermest, at det lykkes så mange at finde en motionsform, der er glædesbetonet og foregår i et fællesskab. Rutinerede løbere, der løber en halv eller hel maraton behøver man, efter min mening, ikke blive helt så imponeret over. De kender deres krop og har typisk masser af løbeerfaring. Selvfølgelig glæder jeg mig på andres vegne, når der sættes PR, men det er ikke konkurrencemomentet, der driver mig. Jeg ønsker at få et godt løb så optimalt som muligt efter min formåen på dagen. Jeg ved typisk ikke, hvad min tid er, når jeg rammer mål.   

Din bedste løbeoplevelse?

Mine bedste løbeoplevelser har altid været i følgeskab med andre. Fx Viborg City Marathon 2007 med en anden kvindelig løber. Apropos tid, så sluttede vi 4.08., hvilket jeg var godt tilfreds med på en rute, der var temmelig kuperet det år. Vi havde et fantastisk overskud og fik snakket om mange ting undervejs. Jeg løb mig ikke ud, og målstregen kom før forventet. I 2009 havde Marathongruppen et mindre selskab på 7 af sted på VCM.  Aftalen var at løbe sammen fra først til sidst, og det gjorde vi. Der var lagt ekstra (kage-) depoter ud, og vi kom nok i mål med let overvægt. Vi snakkede, sang og pjattede og havde en dejlig forlænget søndagstur. Så er det skønt at være løber.

Din værste løbeoplevelse?

Mit første og eneste Serieløb rundt om Søndersø engang i midt 90’erne. Det var nok min første tur rundt overhovedet. Jeg vidste ikke, det mest var hurtige folk, der kom her en gang imellem og testede formen. Det tog mig nok 45 minutter at komme rundt, og jeg tabte en kontaktlinse undervejs – det var en hård start for en løbe-novice at komme sidst. Jeg vandt en t.shirt i lodtrækningspræmie. Det var tiltrængt begynderheld og en formildende omstændighed…  

Erfaringer med et helt maraton?

Jeg har løbet maraton 5 gange. 2 x VCM, 2 x Odense og en gang i Berlin. 33.000 deltagere i Berlin var selvfølgelig en stor oplevelse.

Har du et godt råd til nybegynderen?

Ja. Lyt til anbefalingerne fra rutinerede løbere og trænere. Som vejleder véd jeg godt, at gode råd ikke altid er brugbare og at egne, til tider dyrt købte, erfaringer er mere overbevisende, men: De fleste garvede løbere vil nybegynderen det vel, og mange af rådene er værd at lytte til. Det er jo ikke strengt nødvendigt at gøre alle dårlige erfaringer selv!

Foretrukne løbesko?

Jeg har haft mange. I øjeblikket hopper jeg helst i Mizuno, men ellers er Asics Kayano en god sko for mig til langt løb.

Har du nogle bestemte vaner inden et løb?

Ikke sådan specielle. Hvis det er et maraton, forbereder jeg mig mentalt på at ”hvad som helst”, kan ske undervejs. Man véd aldrig hvad der kan ske efter 30 km. Med hensyn til spisevaner er det kun et mer-indtag af kulhydrater og sødere væske de sidste par dage op til løbet. Jeg kan godt lide stærk mad og nye retter. Det holder jeg mig ikke tilbage med. Min søvn er til hverdag altid hellig.

Er du løber om 5 år?

Ja. Jeg har tænkt mig at løbe lige så længe, det er sjovt og så længe min fysik tillader det, kort eller langt. Er dybt taknemmelig for, at jeg har min førlighed og kan trække i skoene og løbe af sted, når det passer mig. Det er en stor glæde og frihed.

Har du andre fritidsinteresser?

Jeg er også uddannet akupunktør og holder af at læse kinesisk medicin og filosofi og mødes med min gamle studiegruppe. Der er mange fornuftige betragtninger i Østens tilgang til krop og psyke, mennesket og naturen. De supplerer den naturvidenskabelige tilgang til vestlig medicin ganske glimrende. Meditation har i mange år været en fast del af min hverdag, så det vil jeg ikke kalde en fritidsinteresse, men korte perioder med ro og eget selskab er meget vigtigt for mig hver dag. Ellers kaster jeg mig gerne over en god kop kaffe og en velskrevet krimi eller lytter til musik fra mange genrer, gerne live. Jeg tager på mange måder én dag af gangen – men elsker at have noget at glæde mig til.