Træningskonceptet AVIS-MARATON

Har du en drøm om at komme i form - prøv AVIS-MARATON

Søndag den 28/12 blev der for 4. gang løbet Fussingø Trial, hvor der var mulighed for ar deltage på enten 17,5 km – 35 km eller 52,5 km.
Løbet foregik på en 17,5 km rundstrækning i Fussingø skov med start/mål ved Fussingø Slot.


Søndag den 28/12 blev der for 4. gang løbet Fussingø Trial, hvor der var mulighed for ar deltage på enten 17,5 km – 35 km eller 52,5 km.
Løbet foregik på en 17,5 km rundstrækning i Fussingø skov med start/mål ved Fussingø Slot.

Grundet den sidste tids megen regn og lune vinter var området mættet af vand og ruten var fra start en skøn - og til tider dyb – omgang mudder…. What’s not to like ☺



Kl 0855 gik 35 km og 52,5 km løberne ud mod starten, der gik fra den store græsplæne foran selve slottet. Herved var der god mulighed for en såkaldt ”braveheart start” hvor vi stod på en bred linje og havde godt 100 meter opløb inden vi ramte første smalle stykke… 



Så selvom jeg egentlig ikke havde planer om at give den gas under løbet, blev der lige sat lidt tempo således man ikke endte nede bagerst i ”bussen” og mistede alt for meget momentum i starten. Det lykkedes og jeg ramte det første smalle stykke som den 20.-25. løber. 



Allerede fra starten fulgtes jeg med en der hedder Thomas og vi fandt en godt jævnt tempo med et fint puls leje, hvor vi både skød en fornuftig fart, samt havde luft og overskud til at hyggesnakke – hvilket faktisk blev det primære fokus på de første 20 km. 



Ved ca. 25 km begyndte jeg at trække lidt afstand til Thomas – han ramte bare ikke dagen – og jeg følte overskud og energi til at holde på. De sidste 10 km af 2. omgang pressede jeg lidt på for at vinde lidt tid og afstand til de bagved liggende løbere på 52,5 km distancen. 



I depotet – ved mål området – tankede jeg lige lidt vand til den sidste runde og fik lige info om at der blot lå en løber foran mig med ca. 8-10 min forspring… Lidt kækt svarede jeg >Super… jamen ham henter jeg da ude ved 5-6 km punktet…< 

Men afsted det gik, ud på de sidste 17,5 mudrede km ☺

Med 35 km tung og dyb mudder i benene, som kun var blevet værre for hvert par sko der havde været forbi…, var jeg ved at være godt brugt og der var ikke meget power tilbage på batteriet… 



Mit fokus var derfor også ændret til at jeg skulle holde mig løbende på alle de flade stræk, sætte lidt tempo på nedløbene samt løbe så meget som muligt op ad bakkerne og ellers powerwalke så hurtigt og målrettet som muligt.



Ca. 4,5 km ude på ruten blev jeg noget overrasket over, pludselig at se en løber nogle hundrede meter foran mig og løb lidt og overvejede hvor meget jeg turde/ville satse i et forsøg på at hente ham… Denne spekulation blev kort tid efter afklaret da jeg så at han gik op ad en bakke som jeg relativt let kunne holde mig løbende på ☺ og ca. 5-6 km ude på runden løb jeg stille og roligt forbi ham, hilste pænt og fortsatte…



Herefter brugte jeg så rundt regnet halvdele af tiden på at holde mig orienteret bagud, for jeg tænkte at han næppe ville lade mig komme let til det og ville kæmpe alt han kunne for at hente mig igen… Flere gange kunne jeg også se ham på sporet bag mig, særligt de steder hvor det snoede sig kunne vi se hinanden. I et forsøg på at psyke ham sørgede jeg for at løbe hver gang vi kunne se hinanden, måske det kunne knække ham og give mig lidt mere luft… Dette var dog – desværre – ikke helt tilfældet og de allersidste kræfter måtte graves frem og jeg måtte i gang med at ”æde” mig selv…



Med små 3 km hjem kom der fornyet energi og en stædighed drev mig frem og de sidste bakker blev alle løbet – måske ikke hurtigt, men de blev løbet… 



På toppen af den sidste bakke kunne man se Fussingø slot og der var blot et enkelt lettere mudret og glat nedløb tilbage inden jeg ramte grusvej og den ”bare” skulle løbes hjem de sidste 500 meter…



Nøj jeg var glad for at se mål portalen inde på slots området og kunne løbe under den som den første på 52,5 km distancen i tiden 05:04:27 ☺




Løbeshop – Fussingø Trail er et super godt løb som jeg varmt kan anbefale… Ruten er – som nævnt – 17,5 km og har ca 340-345 højdemeter stigning, den er mere eller mindre udfordrende alt efter vejret og temparaturen…


Jannik

Vi bruger cookies, så du får en bedre brugeroplevelse. Ved at klikke dig videre på siden accepterer du, at vi bruger cookies.
OK, luk boks Cookie politik